週末完成這些事,踢走工作日DER憂鬱症

難得的週末,睡懶覺和盡情玩樂自然是我們最期待的事,但如果你和小編一樣患有週一焦慮症,那麼在放縱之餘請記得抽出一點時間,為接下來的一個星期做好準備。當不必擔憂上班前和下班後家裡等著你去完成的一大堆瑣碎事的时候,工作日真的會變順利哦,而且壓力和焦慮感也會明顯小很多呢~

1. 做好一周計劃,列出兩個TO-DO LIST

提前做好一周計劃,可以讓接下來的日子變得更有條理,但為什麼To-do List要做兩個呢?

之所以大家一到禮拜一就變得憂鬱焦慮,其實正是因為我們很清楚接下來的幾天,等待著我們的將是一大堆不得不去應付的困難任務,前路那麼難走,腳步自然很難邁開,所以小編在這裡建議列出兩個待辦清單。

一個是下禮拜你需要去完成的事,比方說待付的賬單、要聯繫的客戶、要完成的Project,以及需要達到的短期目標,而另一個的內容則是那些讓人期待的事情,比方說與朋友們的聚會、要買的東西、要看的電影等等。有了這份清單,你會更容易對接下來的一周抱有積極的情緒,甚至是期待。

2. 挑選好接下來的5個工作日要穿些什麼

前一晚抱著手機捨不得入睡,結果第二天總是快要來不及才起床,這可以說是相當一部分年輕上班族的常態了,時間那麼趕,還要翻箱倒櫃找衣服穿,如此混亂地開始一天,接下來的一天多少都會受到影響吧?

如果你正是這類人,那麼小編建議你不妨從這個週末開始嘗試一下提前挑選好5套工作日的服裝吧。選好後與相配襯的首飾一起掛好在衣櫥,有皺褶的趁著週末熨燙好,那麼新一個禮拜開始的時候,你只需要按自己的心情來從5套衣服中進行挑選就可以了。

3. 計劃好下個禮拜的早餐和晚餐

人人都希望能在早上優哉游哉享用早餐,但現實是,有相當一部分上班族,早餐都吃得非常隨便,對比起營養健康,方便快捷反而更加重要。如果你真心希望能夠吃飽吃好,那麼不妨利用週末的時間來計劃一下接下來一周的早餐清單,並且把食材分配好裝盒,這樣的話,上班前直接從冰箱拿出分配好的食物即可出門。

另外,小編建議晚餐菜單也計劃一下,這個動作不僅可以讓後面的週末採購變得更加有目的性,而且不需要每天下班就頭痛晚上要吃什麼。安排一些簡單快手的菜譜,這將慢慢減少你外食的次數。

4. 為空蕩蕩的冰箱重新補貨

拖著疲憊的身體回到家卻發現冰箱空空如也,想簡單做個菜吃還要先去街市買菜,在外獨居的朋友們,這樣的狀況應該不陌生吧?

為了不用再拿飯盒、快餐、杯麵來充飢,還是趁著週末有時間,拿著上面建議大家做好的菜單去採購吧,把冰箱塞滿健康新鮮的食材,按照計劃去為自己準備好每一天的食物,且不論能否省錢,但至少你真的會變得更健康。下班回家聽著歌,邊喝酒邊做菜,你會發現自己越來越享受生活。

5. 更換床單被鋪

大家一般多久才會換洗一次床單被鋪呢?半個月?一個月?還是說感覺髒了才洗?散發著洗衣液和陽光味道的床鋪,不僅能讓你一夜好眠,它還可以讓你從愉悅的心情中醒來,緊張焦慮的禮拜一,你會尤其需要它。

6. 搞衛生,清空所有的垃圾桶,洗衣服

這一項和上面換洗床上用品是一樣的。如果你生活在一個髒亂差的環境當中,那麼人會變得頹廢、懶惰和無力,情緒會變糟糕,積極性也大大下降,因為這一切就如同堆積太久的心靈垃圾,會讓你變得窒息。

想要新的一個禮拜能以最好狀態開始,不再精神萎靡?那麼搞衛生、倒垃圾,把堆積如山的髒衣服洗掉,讓家裡變得亮堂整齊吧,你的心也會跟著變得愉悅。

7. 回想自己過往總是會忘記,但卻很有必要做的小事情

因為趕時間等種種原因,我們時常會忘記一些其實很有必要去完成的小事,比方上隨身帶把雨傘、餵魚、淋花、吃維他命等等。找出這些待辦的小事,然後想出解決辦法,比方說提前一晚把淋花的水桶裝滿,把維他命和雨傘放好在手袋裡,把魚糧放在顯眼的地方等等。慢慢地,你就會養成習慣,而這個轉變將會讓你的生活變得更有條理。

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